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Mindfulness para tiempos difíciles
Un camino hacia la paz interior
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Mindfulness para tiempos difíciles

Un camino hacia la paz interior
Editorial: Diana
Colección: Autoconocimiento
Narrador: Esteban Massana
Duración: 02 horas y 07 minutos
País de publicación: España
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Una introducción al mindfulness y a la meditación en tiempos de confinamiento. Sigue las enseñanzas del singular maestro Lama Rodríguez para encontrar la paz interior que te ayudará a ser más consciente de los buenos momentos y a navegar mejor los malos.

Sinopsis de Mindfulness para tiempos difíciles:

Puede que estés viviendo tiempos difíciles o que, aunque hayas logrado esquivarlos, estén a punto de caerte encima. La situación en que nos encontramos nos ha puesto a todos frente al espejo y nos ha hecho ver que nuestra vida puede cambiar en un instante, tanto si queremos como si no.

El maestro Lama Rodríguez es alguien como tú: podría ser tu vecino, o la persona con la que te cruzas en el supermercado. A lo largo de su vida ha pasado por todos los “quizá” posibles y ahora, desde su identidad secreta, comparte su sabiduría en un audiolibro que nos enseña a vivir desde la aceptación de que nada es permanente. En esta narración, Lama Rodríguez transmite lo que ha aprendido de sus maestros y nos ofrece recursos para enfrentarnos a la adversidad en forma de meditaciones “para llevar” y de técnicas de respiración, de visualización y de concentración que nos permitirán calmar la mente y fluir con la vida. Todo ello con un desenfadado toque de humor que nos ayudará a todos, incluso a aquellos que desconfían del poder de la meditación, a abrir la mente y vivir de manera consciente.

Para ganar, debes aprender a perder: a perder la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad y el miedo. Si pierdes eso, lo habrás ganado todo.

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Sobre el autor de Mindfulness para tiempos difíciles

Sobre el autor de Mindfulness para tiempos difíciles

Lama Rodríguez es uno de los maestros de meditación y de mindfulness más desconocidos del mundo. Y, para colmo de males, ni siquiera es un Lama de verdad. Algo que ya reconoce él mismo al comienzo de este libro. Sin embargo, puede que no sea un Lama totalmente de mentira, pues su objetivo en la vida y con este libro es transmitir las enseñanzas que ha aprendido de sus maestros para que puedas vivir de una manera armoniosa y feliz.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-18118-21-0 | Código: 10263211 | Presentación: MP3 | Colección: Autoconocimiento | Narrador: Esteban Massana | Duración: 02:07:38 | Sentido de lectura: Occidental

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