Fisioterapia para el día a día: mejora tu postura y tu calidad de vida con @tufisiotemueve.
Esta completa guía de fisioterapia está diseñada para ayudarte a aliviar el dolor y curar lesiones en las regiones más comunes del cuerpo. Con 15 programas de ejercicios y fases de tratamiento detalladas, Aleix Gusart (@tufisiotemueve), el fisioterapeuta que ha conectado con más de 300.000 seguidores a través de sus dinámicos vídeos en Instagram, te enseñará a recuperar la movilidad y la fuerza en zonas como la lumbar, ciática, cadera, rodilla, cervicales...
Cada programa está ilustrado con fotografías, lo que te permitirá seguirlos de manera fácil y segura. Además, descubrirás técnicas como el automasaje de tejidos blandos, los estiramientos y los ejercicios de movilidad y fuerza que te ayudarán a mejorar tu salud y bienestar. Más movimiento, menos sufrimiento es el libro que necesitas para comenzar a disfrutar de una vida sin dolor.
Aleix Gusart Trujillo es fisioterapeuta, con un Máster en entrenamiento personal terapéutico y el título de Entrenador certificado en entrenamiento de fuerza funcional, además de estar especializado en el abordaje de pacientes con dolor crónico. Sus estudios le han hecho darse cuenta de que a muchas personas aún les cuesta acudir a la consulta de un fisioterapeuta, o que desconocen las claves del dolor que afecta a su día a día. Por este motiv...
Leer másUn libro muy práctico: incluye técnicas y ejercicios para prevenir lesiones y dolores musculares, mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y disfrutar de una mejor calidad de vida.
Todos los ejercicios van acompañados de fotografías para guiar al lector en su realización.
Está dividido según los dolores más comunes, para que cada cual pueda aplicar los consejos y ejercicios que más necesite.
Perfecto para cualquier persona, independientemente de su edad o nivel de actividad física.
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