Herramientas psicológicas para superar los altibajos del día a día
Herramientas concretas para aprender a sortear las situaciones difíciles del día a día.
«Sentirás como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderándote en cada situación para que actúes desde la mejor versión de ti mismo», Nicole LePera, autora bestseller del New York Times
«Inteligente, esclarecedora y cálida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 1 mayo 2023 |
| Colección | Colección aniversario |
| Presentación | Rústica con solapas |
| Traductora | Montserrat Asensio Fernández |
|---|---|
| Formato | 15 x 23 cm |
| Editorial | Diana |
| ISBN | 978-987-1524-36-5 |
| Páginas | 352 |
|---|---|
| Código | 0010323492 |
| Duración | 9:15:50 |
| País de publicación | España |
La Dra. Julie es un fenómeno en redes sociales, acumula más de 4,9 millones de seguidores en TikTok y 2,1 millones en Instagram.
El libro se ha situado a su salida en el primer puesto de ventas en la categoría de psicología y divulgación.
Julie está en la posición #1 del UK Sunday Times de libros de no ficción.
Smith fue la primera profesional que se decidió a abrir una cuenta en redes sociales para compartir contenido de salud mental de alta calidad y de gran practicidad.
Este es un libro tremendamente práctico, lleno de consejos expertos y estrategias realmente novedosas y útiles, escrito en capítulos cortos que van directos al grano y que se leen como si fueran posts de Instagram.
Aúna profundidad y accesibilidad para tratar temas que nos suceden todos los días y con los que a veces no sabemos cómo lidiar.
Leer este libro es como tener sentado a tu lado a un terapeuta experimentado que te ayuda a tomar buenas decisiones y a adoptar las estrategias más saludables para ti.
La DRA. JULIE SMITH es psicóloga clínica, educadora, bloguera y propietaria de un consultorio privado. Es miembro de la Asociación Británica de Psicoterapia Cognitiva y Conductual (BABCP). Ha dedicado su carrera a aprender sobre la salud mental en los adultos y las complejidades de la mente humana. Su misión es ayudar a que la educación sobre salud mental de alta calidad sea accesible para todo el mundo. Le apasiona su trabajo y ha dedicado su carrera a apoyar a las a las personas en tiempos difíciles y a brindarles las mejores herramientas disponibles para desarrollar resiliencia y confianza. Aprovecha las redes sociales, donde tienen más de cuatro millones de seguidores, para divulgar temas importantes referidos a la salud mental. Julie lanzó su cuenta de TikTok para llegar a más personas ; sus publicaciones ya han acumulado más de veinte millones de «me gusta». Ha aparecido en BBC Breakfast, CNN International, Lorraine, Radio 2, Radio 5 Live y en Th Observer, The Mail on Sunday, The Evening Standard y The Daily Telegraph.
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