¡Tómate un respiro! Mindfulness

Mario Alonso Puig es médico, especialista en cirugía general y del aparato digestivo, Chairman del Center for Health, Well-Being del IE University, Fellow en Cirugía por la Universidad de Harvard (Boston), ITP por el IMD de Lausana, certificado en Coaching Sistémico por el Instituto Tavistock de Londres y en Hipnosis ericksoniana por el Instituto Milton Erickson de Scottsdale (Arizona). Se formó en medicina mente-cuerpo en el Instituto Mente-Cuerpo de la Universidad de Harvard, en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) en el Center for Mindfulness in Medicine Health Care and Society, adscrito a la UMASS Medical School, y trabajó durante dos años en el Instituto de Ciencias Neurológicas de Madrid.
El doctor Alonso Puig da conferencias asiduamente en congresos, hospitales, empresas e instituciones en países en los cinco continentes, es patrono de honor de la Fundación Juegaterapia y embajador de Manos Unidas.
En 2012 recibió el premio al mejor comunicador en salud por la ASEDEF. En 2013 ganó el Premio Espasa de Ensayo. En 2014, el Premio Know Square a la trayectoria divulgativa ejemplar. En 2019, el Premio Cubi 2018 Gastronomía Saludable, concedido por la Federación de Cocineros y Reposteros de España, así como el Premio Optimistas Comprometidos en la categoría de transformación social; y en 2023, el Premio Revista Cambio 16 en la categoría de Cambio de Consciencia.
Ha escrito doce libros: Madera de líder, Vivir es un asunto urgente, Reinventarse: tu segunda oportunidad, Ahora Yo, La respuesta, El cociente agallas (Premio Espasa de Ensayo 2013), El guardián de la verdad y la tercera puerta del tiempo, ¡Tómate un respiro! Mindfulness, el arte de mantener la calma en medio de la tempestad; Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz; 365 ideas para una vida plena, Resetea tu mente. Descubre de lo que eres capaz y El camino del despertar.