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Planeta de Libros
Mindfulness
Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético

Mindfulness

Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético
Editorial: Ediciones Paidós
Traductor: Remedios Diéguez Diéguez
País de publicación: España
Formato único

Con prólogo de Jon Kabat-Zinn.

Sinopsis de Mindfulness:

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.

El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

Sobre los autores de Mindfulness

Sobre los autores de Mindfulness

El doctor Danny Penman es profesor de meditación titulado, aclamado escritor y periodista. Es el coautor del bestseller internacional Mindfulness: Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético. Ha sido galardonado con el premio de la RSPCA y el de la Humane Society of the United States. Sus libros han sido traducidos a 30 lenguas y sus artículos han aparecido en periódicos de la talla de Daily Mail, New Scientist, The Independent, ...

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es profesor de Psicología Clínica e  Investigador Principal de la Universidad de Oxford, y director del Centro de Mindfulness de esa misma universidad.

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Por qué leer Mindfulness

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Mindfulness es una disciplina emergente que combina las filosofías orientales con los más modernos avances de la psicología y la neurociencia.

Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-493-2886-2 | Código: 10017936 | Presentación: Epub 2 | Colección: Divulgación-Autoayuda | Traductor: Remedios Diéguez Diéguez | Sentido de lectura: Occidental

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