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Danny Penman

El doctor Danny Penman es profesor de meditación titulado, aclamado escritor y periodista. Es el coautor del bestseller internacional Mindfulness: Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético. Ha sido galardonado con el premio de la RSPCA y el de la Humane Society of the United States. Sus libros han sido traducidos a 30 lenguas y sus artículos han aparecido en periódicos de la talla de Daily Mail, New Scientist, The Independent, The Guardian Telegraph.

El arte de respirar

El arte de respirar

Danny Penman

Respiramos unas 22.000 veces cada día. Pero, ¿de cuántas somos plenamente conscientes?.

Sinopsis de El arte de respirar

Respiramos unas veintidós mil veces cada día. Pero ¿de cuántas somos plenamente conscientes?
El doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético, nos ofrece el libro definitivo para liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la calma. Solo hay que tomarse un momento para respirar.
¿Los efectos secundarios? Sonreiremos más. Nos preocuparemos menos. Vivir será un placer.
Olvídese de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla, su cuerpo, algo de aire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento de mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de usted mismo.
No hay más que respirar…

Bibliografía de Danny Penman

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