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El camino del mindfulness
El camino del mindfulness
Formato único

El camino del mindfulness

El camino del mindfulness
Temática:
Colección: Autoayuda
Número de páginas: 256

Con este libro usted podrá reducir, en tan solo ocho semanas, la depresión, la ansiedad y el estrés.

Sinopsis de El camino del mindfulness:

Con El camino del mindfulness usted podrá comprobar los beneficios que el «Programa de Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness» (TCBM), aportará a su día a día. Este programa, que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo, se basa en la práctica del mindfulness (o atención plena). Siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas por los autores, ya sea a través de ejercicios que se pueden realizar en cualquier momento y en cualquier sitio; preguntas que lo ayudarán a reflexionar; medios para comprobar sus progresos o valiosos comentarios de otras personas que lo han llevado a cabo, este libro lo guiará paso a paso, como un mapa cuidadosamente trazado, por el camino del cambio. El camino del mindfulness no es sólo un cuaderno de trabajo, es el tutor perfecto para iniciar una nueva etapa en nuestras vidas, llena de felicidad.

 

“Fantástico… Este libro es un amigo de confianza, un psicólogo y una guía.”

Del prólogo del Dr. Jon Kabat-Zinn

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Sobre los autores de El camino del mindfulness

Sobre los autores de El camino del mindfulness

ha formado parte del Consejo de la Unidad de Investigación Médica en Cognición y Neurociencias del Reino Unido, en Cambridge. Desde su jubilación, se dedica a enseñar la práctica de la meditación en todo el mundo.

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es profesor de Psicología Clínica e  Investigador Principal de la Universidad de Oxford, y director del Centro de Mindfulness de esa misma universidad.

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es profesor de Psicología de los trastornos del estado de ánimo de la Universidad de Toronto- Scarborough, así como científico señor en el Campbell Family Research Institute en el Centro para el Tratamiento de las Adicciones y la Salud Mental de Canadá.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 01/07/2015 | Idioma: Español | ISBN: 978-950-12-0293-9 | Código: 10130146 | Formato: 19 x 24 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Autoayuda

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