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Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz

Número de páginas: 272

Sinopsis de Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz:

Esta obra nos propone una serie de practicas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro dia a dia para poner fin a la tristeza, el estres, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo asi la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que solo requiere unos pocos minutos de meditacion diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una practica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en si mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estres e irritabilidad.
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Sobre los autores de Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz

El doctor Danny Penman es profesor de meditación titulado, aclamado escritor y periodista. Es el coautor del bestseller internacional Mindfulness: Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético. Ha sido galardonado con el premio de la RSPCA y el de la Humane Society of the United States. Sus libros han sido traducidos a 30 lenguas y sus artículos han aparecido en periódicos de la talla de Daily Mail, New Scientist, The Independent, ...

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es profesor de Psicología Clínica e  Investigador Principal de la Universidad de Oxford, y director del Centro de Mindfulness de esa misma universidad.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 30/05/2013 | Idioma: Español | ISBN: 978-950-12-2626-3 | Código: 10053736 | Formato: 15,5 x 22 cm. | Presentación: Rústica sin solapas | Colección: Divulgación Emecé

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