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Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz
Formato único

Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz

Número de páginas: 272
Unos pocos minutos de meditacion diarios que nos aportan una gran serenidad.
Sinopsis de Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz:
Esta obra nos propone una serie de practicas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro dia a dia para poner fin a la tristeza, el estres, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo asi la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que solo requiere unos pocos minutos de meditacion diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una practica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en si mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estres e irritabilidad.
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Sobre los autores de Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz

Sobre los autores de Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz

El doctor Danny Penman es profesor de meditación titulado, aclamado escritor y periodista. Es el coautor del bestseller internacional Mindfulness: Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético. Ha sido galardonado con el premio de la RSPCA y el de la Humane Society of the United States. Sus libros han sido traducidos a 30 lenguas y sus artículos han aparecido en periódicos de la talla de Daily Mail, New Scientist, The Independent, ...

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es profesor de Psicología Clínica e  Investigador Principal de la Universidad de Oxford, y director del Centro de Mindfulness de esa misma universidad.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 30/05/2013 | Idioma: Español | ISBN: 978-950-12-2626-3 | Código: 10053736 | Formato: 15,5 x 22 cm. | Presentación: Rústica sin solapas | Colección: Divulgación Emecé

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