El camino del mindfulness

Sinopsis de El camino del mindfulness

Con El camino del mindfulness usted podrá comprobar los beneficios que el «Programa de Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness» (TCBM), aportará a su día a día. Este programa, que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo, se basa en la práctica del mindfulness (o atención plena). Siguiendo las pautas cuidadosamente...

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Ficha Técnica

Temática	Autoayuda
Publicación	1 julio 2015
Colección	Autoayuda
Presentación	Rústica con solapas

Formato	19 x 24 cm
Editorial	Ediciones Paidós
ISBN	978-950-12-0293-9

Páginas	256
Código	0010130146
País de publicación	España

Por qué leer

Motivos para leer El camino del mindfulness

Practicar mindfulness no solo puede ayudar a aliviar los síntomas del estrés y la ansiedad sino que además aporta una sensación de bienestar, calma y alegría que es muy beneficioso para nuestra salud.

Los ejercicios que se proponen son muy sencillos y se pueden incorporar a las tareas que realizamos día a día.

Sobre los autores de El camino del mindfulness

John Teasdale

ha formado parte del Consejo de la Unidad de Investigación Médica en Cognición y Neurociencias del Reino Unido, en Cambridge. Desde su jubilación, se dedica a enseñar la práctica de la meditación en todo el mundo.

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Mark Williams

es profesor de Psicología Clínica e Investigador Principal de la Universidad de Oxford, y director del Centro de Mindfulness de esa misma universidad.

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Zindel Segal

es profesor de Psicología de los trastornos del estado de ánimo de la Universidad de Toronto- Scarborough, así como científico señor en el Campbell Family Research Institute en el Centro para el Tratamiento de las Adicciones y la Salud Mental de Canadá.

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